形のいいおっぱいになりたい!

胸にてのひらを当てて、外側からまんなかへ寄せるように押して、そのままお腹をへこますの。これでバストアップはばっちり。形のいいおっぱいに近づくよ。


左右のおっぱいの大きさが違ったら、大きくしたい方の手にダンベルを持って、肘をのばしたまま真上までゆっくり上げ下げするエクササイズ。
急には大きくならないけれど、左右のバランスがだんだんととれてくるよ。


きれいなおっぱいになれるようがんばろう!
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