ウエストラインに効く? ダイエットドリンク

風邪のひき始めに生姜(ショウガ)がいいってのは聞いたことあるけど、便秘解消にも効いてダイエットにもプラスになるって知ってた?


わたしは温かい紅茶にチューブの生姜を2センチくらい入れて朝晩飲むようにしてる。もう1ヶ月くらいたつけど、便秘もしないしウエストラインも細くなってきたよ。
さぁ、生姜を買いにいこう!(^^)


ここからは秘密の情報。
わたしの使っているダイエットクリームを紹介しちゃいます!

玉子の白身と塩を同量ボウルに入れてまぜて。
このクリームでお風呂の前にお腹をマッサージするの。1回つくると2〜3日使えるよ。

効果については自分で確認してみてね。

お風呂上がりに

今日はお風呂上がりにすることを書いちゃいます。


この前100均でみつけたやせるジェル
冷蔵庫で5分くらい冷やしたジェルをおなかまわりに塗ってるの。
ひんや〜りキモチよくて、かなり引き締まる気がするよ!


お風呂から上がって、体を拭く時間もストレッチとして使ってるんだ。
足を拭くときも膝は曲げないで、腕をいっぱいに伸ばして拭いてみよう!
続けているうちにウエストにくびれがくっきり出てくるようになるよ。


湯舟の中でもがんばろう!

ここのお肉なくなってほしいな・・・なんて意識すると
考えている以上に効果的みたいなの。


お風呂のお湯の中で気になる部分を毎日つまんでいたら、だんだんぜい肉がなくなってつまめなくなったよ。


お風呂で半身浴みたく上半身を出したら、左右にひねるエクササイズ

ここでもやっぱりウエストに意識を集中させるのがポイント。
早ければ数週間で効果が表れるから、毎日欠かさずやってみよう!

自転車でも歩くときも

お腹まわりがすっきりするとジーンズもビキニもへっちゃら(^^)
さぁ、ウエスト引き締めにトライしよう!


自転車って乗ってる?
車に乗るのが慣れちゃうと、なかなか自転車に乗る機会がないよね。
ダイエットマシンにもバイクがあるように、自転車ってダイエットにいいんだよ!


サドルにず〜っと座りっぱなしじゃなくて、できるだけ立ちこぎがお薦め。
お腹に力を入れるように意識すると、自然にウエストが締まってくるよ。


普段歩くときも、おへそに力を入れることに集中してみて。
それだけでもお腹が引き締まるっていうんだから、女の子の体って不思議よね?

ママはね、これを3ヶ月続けただけでウエストのサイズが10センチも減ったんだって。
お金もかからないし、トライしてみる価値はあるのかもね。
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